Cómo aprender a meditar – Taller

Descripción

La meditación es una herramienta de bienestar y autoconocimiento que se practica desde hace milenios en diversas regiones del mundo. En las últimas décadas ha ganado millones de adeptos, pero sigue siendo una incógnita para muchas personas.

Justo para ellas hemos ideado esta sesión: un espacio en el que hablar del tema, explicar cómo funciona y responder cuestiones. Y, por supuesto, ponerlo en práctica. En este taller de cuatro horas  —perfecto para los que se inician y para los curiosos—, trataremos las ventajas de la meditación en general y nos enfocaremos en cómo nos ayuda a aliviar del estrés. Variedad de técnicas y enfoques, para que puedas elegir lo que mejor se adapta a tu forma de ser y tu estilo de vida.